有空做做醒肤按摩操
　　工作之余，抽点时间按摩，放松精神。按摩前，先用热毛巾在整个脸上热敷，而用来按摩的手，温度一定要高于脸部。只有在温度高于皮肤表面温度的时候，毛孔才能够完全舒张，在这样的情况下，皮肤细胞的代谢速率会随着按摩的步骤而逐渐加强。

　　穴位按摩
　　从睛明穴开始按摩，将精油或者按摩霜涂在指尖上，从睛明穴开始，按压20秒后沿着颧骨上方向外按压，用感到微酸的力度就好。然后，沿着颧骨上方按摩至太阳穴，停留在太阳穴按压10秒，连续按压三次后沿着颧骨外侧向下按压。两手交错，用食指和中指沿着下颌骨轮廓向下滑动，在下巴处交错后再反方向向上按压。最后，从耳后开始，沿着颈后的经络稍用力按压，向下滑动至锁骨，起到通畅淋巴的作用。   
　　涂睡眠面膜时，可以顺便按摩面部
　　现在流行的果冻状睡眠面膜可以充当按摩霜，果冻状的质地水分充沛，可减少按摩霜厚重的质地给肌肤带来的负担感。最为简便的手法就是，涂抹面膜后，用双手四指在面部做“画圈圈”由内向外，由下往上的动作，果冻状面膜的质地能起到润滑保水的作用。
　　按摩可促进分布于面部四周的淋巴循环顺畅，加速废物、毒素的排出，也是挥别黯沉，让细胞复活的有效方法。

　　暖沐香汤醒身心
　　寒性凝滞，为了御寒，细胞都进入了冬眠期，减缓了身体的新陈代谢，春日里的芳香泡浴可加强血液循环，调节心肺功能，舒活全身经络。在温暖的水里重温母亲子宫中那种被保护和关怀的感觉，微小的芳香分子通过肌肤、呼吸系统进入体内，清新宜人的微酸触发灿烂明朗的情绪，愉快的香氛带动全身的每一个细胞，促进淋巴系统的循环，将聚积在体内一冬的毒素排除体外，提神醒脑刺激感官，一扫不济的精神状态。附带的好处还有温和地去除角质层，使身体与营养成分充分接触。

　　推荐精油：豆蔻、柑橘属精油
　　豆蔻汤：汉时，成帝非常宠爱的皇后赵飞燕沐浴专用的是“五蕴七香汤”，她的妹妹赵合德入宫被封为婕妤，亦颇受专宠，赐浴用的是“豆蔻汤”。豆蔻者，是姜科多年生草本，夏开黄花，具有行气化湿的功效。蕴七香者，则指多种香料的混合。将这些香料植物蒸煮后沐浴，实际上就是利用被蒸馏出来的植物汁液达到美颜护肤、强身健体之效。现在用浓缩了植物精华的精油，也可以调配出效果不错的豆蔻汤。
　　“柑橘汤”：柑橘属的精油气味清新宜人、提神醒脑，给人很阳光的感觉，是很多女性的挚爱。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不错的选择。

　　浴后按摩爽心神
　　人体肌肤是一个相互联系的有机整体。面部肌肤不过是人体肌肤的一小部分，“醒肤”不能只顾脸面，而是要从从身体开始。浴后是护肤的最佳时机，特别是泡浴后，血液循环增加，毛孔处于张开状态，更易于吸收护肤品。赶走肌肤“春困”，我们不妨抓住这个良机。

　　推荐精油：橙花
　　橙花的味道是甜蜜细腻的，似橘子香又不如轻浮，不及玫瑰烂漫，胜在有一种醇厚、幽静、深沉的气息，它是香薰美容师眼中最能体贴女人心思的精油。功用上，橙花精油针对女性荷尔蒙、安抚内分泌失调引起的情绪燥郁问题。作为醒肤之用，可以在沐浴后，以4滴橙花精油与20ml载体油混合，均匀涂抹全身肌肤并按摩至吸收。按摩时不用拘泥于动作是否标准，以身体感到舒适为宜。

　　随时随地水灵灵
　　“喷水”是日常工作中给肌肤喝水“解困”的最优选择，不仅清凉提神，还会呵护干燥的角质层，舒缓镇静。不过，并不是所有的水都能“解困”，最好选择含丰富氧分子、渗透能力强、可促进肌肤吸收与代谢的矿物质离子美肤专用保湿喷雾，一些花卉萃取的花水或精露，对疲倦的肌肤都具有醒肤保湿的功效。
　　花水也称精油纯露，是蒸馏法提取花类精油时的副产品，有一部分精油与蒸馏水完全融合无法分离成为花水。与精油相比，花水更为安全，无须稀释可直接使用。

　　推荐精油：玫瑰
　　玫瑰花水在香薰界有“补湿天后”之称，随身携带可以随时随地为“干困”肌肤“解困”。化妆的美眉们要注意，使用时距离稍远些，让水呈现雾状均匀喷洒在脸上，不会影响妆容。办公室女郎们，还可以用它玫瑰花水浸透纸膜敷脸，五分钟就可以让皮肤变得柔软饱满，然后涂上能抑制皮脂过度分泌的罗马甘菊精华液，就可以维持保湿成果。
 

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